[islord]

** Este post no trata sobre el finasteride pero lo coloco aquí ya que puede ayudar contra algunos de sus efectos secundarios sobre la líbido.

Jelq

El jelq es un ejercicio físico para el pene. Los faloculturistas hacen uso de este ejercicio por dos motivos:

- A corto plazo aumenta la dureza y potencia de las erecciones.
- A largo plazo aumenta el tamaño de las erecciones (discutible).

Sin entrar a fondo en los beneficios a largo plazo, sí lo haré sobre los beneficios a corto plazo demostrados en un 100% de los casos por los usuarios (Thundersplace).

- ¿En qué consiste el jelq? ¿Cómo se realiza?

Para hacer jelq se necesitan pocas cosas: diez minutos al día, un sitio donde podamos estar tranquilos (cuarto de baño, por ejemplo) durante ese tiempo y algún lubricante.

El ejercicio es sencillo.

* Teniendo en cuenta que vamos a maniobrar con nuestro miembro daremos por hecho que nos hemos quitado pantalones y calzoncillos.

Nos sentamos. Ahora tratamos de conseguir una erección, ya sea por medio de la imaginación o por el tocamiento, o mezcla de ambos; eso sí, recomendable no usar pornografía.

Una vez conseguida la erección (no importa lo que cueste) nos aplicaremos un lubricante sobre el pene. Uno muy bueno es el aceite para bebés.

Ahora haremos lo siguiente: hacemos un círculo con dedo pulgar e índice de una de las dos manos (símbolo OK) y agarramos la base del pene -donde se une al pubis-. Haciendo un poco de presión dejaremos deslizar la mano en dirección a la punta del pene, empujando la sangre hacia el frente ---> sin ser grosero, es como si estuviéramos "ordeñando" nuestro pene. Este deslizamiento debe durar 2-3 segundos; una vez alcanzada la corona del glande, sin soltar, hacemos el mismo procedimiento pero con la otra mano: base-punta durante 2-3 segundos ejerciendo presión sobre el pene. Durante este deslizamiento notaremos que la sangre es empujada hacia la punta del pene, nuestro miembro se pondrá bastante rojo y las venas bastante hinchadas.

Este ejercicio debe hacerse continuamente alternando manos durante diez minutos y debe procurarse en todo momento tratar de mantener la erección lo máximo posible, o retomar la misma si se nos viniera abajo. La rutina a llevar serían 5 días de ejercicio y 2 días de descanso.

No debe ejercerse presión excesiva ya que podemos hacernos daño; igualmente, si notamos alguna molestia cesaremos de inmediato.

Beneficios a corto plazo (muy corto plazo): ayuda a estimular la imaginación sexual, ayuda a lograr erecciones y mantenerlas mediante el entrenamiento, mejora la circulación del pene haciendo las erecciones más duras y vigorosas.

Este pequeño paso aporta autoestima y confianza, importantísima en lo que a líbido se refiere.

- Si cualquier usuario de finasteride siente que su calidad sexual se está deteriorando yo le sugeriría intentar hacer jelq. Es un ejercicio practicamente inocuo, son diez minutos al día para estar a solas con nuestro miembro y ejercitarlo un poco. Contribuye a mejorar las erecciones, y esto puede ser una inyección de confianza en uno mismo.

- Si os ha parecido interesante o tenéis dudas podéis preguntarme lo que sea o podéis investigar en Google lo que queráis. Yo desde mi experiencia le doy el voto positivo, es una manera natural y sin píldoras de afrontar los desavíos de nuestra sexualidad.

- Esto no es un milagro ni una broma, espero que se trate con seriedad ya que el fin del post es serio: ayudar. Como con la propia alopecia pasa, no esperéis grandes milagros; para combatir la alopecia hace falta minoxidil, finasteride, constancia y tiempo ---> lo mismo pasa con el jelq. Constancia y tiempo en el entrenamiento para conseguir resultados.

Saludos!

** mis agradecimientos a Thundersplace

[beethovenpelado]

saludos islord.

Leyendote me haces acordar un poco a mi adolescencia mas temprana( digase 15 años) cuando con un amigo competiamos a ver quien la tenia mas grande ( me da un poco de verguenza esto jajaj).

Te debo confesar que empecé a hacer estos ejercicios y realmente el efecto sobre la circulacion y potencia sexual mejoraron brutalmente, y el "tamaño" podriamos decir que tambien, pero fueron pendejadas que duraron 2 meses.

hoy 5 años despues de eso tengo todavia los pdf afanados hackeando alguna pagina que los vendia por internet,

Acá te dejo parte del pdf:

"Este simple ejercicio, si se practica 5 días a la semana, hará que un
hombre que tenga por ejemplo un pene de 14 cm. en estado erecto,
añada unos 2 a 8 cm. creciendo también su grosor
proporcionalmente. Poco crecimiento será percibido durante el primer
mes, unos 3 o más centímetros serán comunes durante el segundo y
tercer mes.
(Nota: El paso N° 2 es para llevarlo al estado semi-erecto. Si ya se
encuentra en estado semi-erecto, puedes proceder directamente al
paso 3)
1 - Usando lubricante, desliza tus dedos sobre tu pene aplicándolo
sobre toda la superficie. Un par de gotas bastarán para cientos de
movimientos. No uses jabón o shampoo, porque te dañarías
dolorosamente.
2 - Con los dedos índice y pulgar aprieta la base del pene. Desliza
hacia abajo, parando en la cabeza. Repite alternando las manos.
Cada deslizamiento debe durar 2-3 segundos. Esta sensación te
deberá ayudar a tener una erección.
3 - Cuando el pene llegue al estado SEMI-ERECTO, haz un círculo
con los dedos índice y pulgar (como la seña OK en Estados Unidos)
de una de tus manos. Con esa mano, agarra firmemente la base del
pene.
4 - Ahora, empezando desde la base del pene, tira hacia abajo y
adelante con firmeza pero tacto, hasta llegar a la punta. Asegúrate de
mantener el estado SEMI-ERECTO. Notarás fluir la sangre hacia el
glande.
5 - Ahora cambia a la otra mano y haz lo mismo: estirar, deslizando
desde la base hasta la punta. Alterna las dos manos, entrando en un
movimiento rítmico, como si estuvieras ordeñando. Fíjate en que
debes tocar cada parte del pene excepto la parte más superior de la
cabeza del pene, desde la base hasta la punta.
· Realiza 200 a 300 movimientos/día a media fuerza durante
la primera semana. (duración aprox. 10 minutos)
· Realiza 300 a 500 movimientos/día a media fuerza durante
la segunda semana. (15 minutos)
· Realiza 500 ó más movimientos/día a partir de la tercera
semana con toda fuerza sin dañarte. (20 minutos)
Notarás que el glande estará muy rojo e hinchado. Esto es normal y
bueno, y señal del aumento de sangre. Si te ocurre que la erección
aumenta demasiado durante el ejercicio, aprieta con más fuerza, o
simplemente espera a que disminuya por sí sola. Puedes hacer
aumentar la circulación después del ejercicio golpeando suavemente
25 a 50 veces.
Lleva a cabo este ejercicio 5 días a la semana pero
obligatoriamente debes descansar 2 días a la semana, ya sean
continuos o alternados.
Recuerda mantener el pene en estado semi-erecto. Si sintieras
necesidad de eyacular, interrumpe los movimientos hasta que
desaparezca la necesidad. Esto también puede ser un ejercicio de
auto-control.

FIJATE QUE DICE QUE EL PENE ES SEMI ERECTO, !!PARA NO DAÑARLO!!!!

Esto lo consulté con un amigo urologo y me dijo que estos ejercicios eran un mito, pero que daban buenos resultados pero siempre SEMI ERECTO Y hacer un precalentamiento con toallas mojadas en agua semicaliente envolviendo el pene por un minuto ( en estado flacido)

saludos .

[islord]

El tema del porcentaje de erección ha sido muy discutido en Thunder's (aprovecho para mandar un saludo a todos los foreros de ahí, son unos fenómenos). Mientras que una erección baja supuestamente trabaja más la longitud, una erección alta trabaja el grosor; una erección media quedaría a medio camino.

La cuestión es que jugando con una erección máxima estamos entrenando los mecanismos del cuerpo -tanto físicos como psíquicos- que ponen en marcha el proceso y lo mantienen.

Ya no es tan importante la ganancia en longitud/grosor o la presión a la que se realiza el ejercicio (dije que no quería entrar en temas de tamaño, restaría seriedad al post ya que son muy discutibles) sino más bien hacer hincapié en que con poca presión se consiguenn mejoras en la circulación, y que en general se fortalecen todos los mecanismos físicos y psíquicos que participan en la erección.

Las mejoras tangibles y reales junto a la inyección de autoestima podrían ayudar mucho a personas que están sufirendo bajadas de líbido leves o moderadas debido al finasteride; igualmente el jelq puede ser el placebo prefecto para aquellas personas que sufren efectos secundarios puramente psicológicos.

Un saludo Beethoven