[Judanima]

Yo tampoco bebo mucho, y por supuesto las semanas de antes también cortaré, pero al tener la boda, sabía que algo iba a caer.
En lo de la alimentación estoy igual, me gusta cuidarme e intentaré prepararme una buena dieta, ya que tampoco voy a poder hacer Crossfit que ahora mismo es mi ejercicio principal, y lo que más rabia me da casi. ¿Sabes qué tipo de alimentos vienen bien para mejorar la recuperación? He leido por ahí que proteinas a saco y grasas buenas tipo aguacate, frutos secos, etc.
Y ya que hablamos de cuidarse, ¿te dijeron cuando podrías volver a hacer deporte tipo gimnasio, correr, etc?

Estas bien informado sobre la alimentación, ahí tengo la despensa llena de nueces, aguacates...

El tema del deporte hago gimnasio, fútbol y un día salgo a correr. Según he leído con 2 semanas los deportes de no contacto y 3 los de contacto van bien. Yo me he propuesto un mes completo de vacaciones, no quiero arriesgarme la verdad.

[ElCigala]

Yo tampoco bebo mucho, y por supuesto las semanas de antes también cortaré, pero al tener la boda, sabía que algo iba a caer.
En lo de la alimentación estoy igual, me gusta cuidarme e intentaré prepararme una buena dieta, ya que tampoco voy a poder hacer Crossfit que ahora mismo es mi ejercicio principal, y lo que más rabia me da casi. ¿Sabes qué tipo de alimentos vienen bien para mejorar la recuperación? He leido por ahí que proteinas a saco y grasas buenas tipo aguacate, frutos secos, etc.
Y ya que hablamos de cuidarse, ¿te dijeron cuando podrías volver a hacer deporte tipo gimnasio, correr, etc?

Pues una dieta equilibrada y para el cabello y la cicatrizacion pues si quieres incidir en acidos grasos omega3 y omega6 (o comer pescado azul y frutos secos y demas) y no dejar de tomar los batidos de proteina ricos en aminoacidos esenciales sobretodo los aportes extra de arginina y lisina para mejorar la curacion y leucinas y demas para mantener el tono fisico cuando dejas la actividad, si tomas creatina tampoco deberias dejarla durante esas 3-4 semanas entre pre y post.

[diamondsupply]

[quote=Roruco post_id=802208 time=<a href="tel:1613647793">1613647793</a> user_id=64855]
Yo tampoco bebo mucho, y por supuesto las semanas de antes también cortaré, pero al tener la boda, sabía que algo iba a caer.
En lo de la alimentación estoy igual, me gusta cuidarme e intentaré prepararme una buena dieta, ya que tampoco voy a poder hacer Crossfit que ahora mismo es mi ejercicio principal, y lo que más rabia me da casi. ¿Sabes qué tipo de alimentos vienen bien para mejorar la recuperación? He leido por ahí que proteinas a saco y grasas buenas tipo aguacate, frutos secos, etc.
Y ya que hablamos de cuidarse, ¿te dijeron cuando podrías volver a hacer deporte tipo gimnasio, correr, etc?

Pues una dieta equilibrada y para el cabello y la cicatrizacion pues si quieres incidir en acidos grasos omega3 y omega6 (o comer pescado azul y frutos secos y demas) y no dejar de tomar los batidos de proteina ricos en aminoacidos esenciales sobretodo los aportes extra de arginina y lisina para mejorar la curacion y leucinas y demas para mantener el tono fisico cuando dejas la actividad, si tomas creatina tampoco deberias dejarla durante esas 3-4 semanas entre pre y post.[/quote]

La creatina es buena para el post?
Arginina, Lisina, leucina. Apunto para comprar!

[ElCigala]

[quote=Roruco post_id=802208 time=<a href="tel:1613647793">1613647793</a> user_id=64855]
Yo tampoco bebo mucho, y por supuesto las semanas de antes también cortaré, pero al tener la boda, sabía que algo iba a caer.
En lo de la alimentación estoy igual, me gusta cuidarme e intentaré prepararme una buena dieta, ya que tampoco voy a poder hacer Crossfit que ahora mismo es mi ejercicio principal, y lo que más rabia me da casi. ¿Sabes qué tipo de alimentos vienen bien para mejorar la recuperación? He leido por ahí que proteinas a saco y grasas buenas tipo aguacate, frutos secos, etc.
Y ya que hablamos de cuidarse, ¿te dijeron cuando podrías volver a hacer deporte tipo gimnasio, correr, etc?

Pues una dieta equilibrada y para el cabello y la cicatrizacion pues si quieres incidir en acidos grasos omega3 y omega6 (o comer pescado azul y frutos secos y demas) y no dejar de tomar los batidos de proteina ricos en aminoacidos esenciales sobretodo los aportes extra de arginina y lisina para mejorar la curacion y leucinas y demas para mantener el tono fisico cuando dejas la actividad, si tomas creatina tampoco deberias dejarla durante esas 3-4 semanas entre pre y post.

La creatina es buena para el post?
Arginina, Lisina, leucina. Apunto para comprar!
[/quote]

No, la creatina no es buena para el post, pero dice que hace Crossfit y para los que hacen gimnasio, la creatina no se cicla ni hace falta dejarla porque sino pierdes un tiempo precioso de saturacion para cuando vuelvas a entrenar, era mas por el mito de que es "mala", no hay que dejarla ni los batidos de proteinas tampoco, estos ultimos por su contenido en arginina aceleran la curacion de cualquier cosa.

[Roruco]

Ey mil gracias, se nota que controlas del tema
Creatina no estaba tomando pero iba a empezar, y batidos de proteina si, dependiendo del día. Haré caso a tus consejos y seguiré con ellos.
Y de alimentación, al final creo que es seguir con buenos productos y buena comida como hasta ahora, todo lo que recomiendan es mi base ahora mismo asi que no tendría mucha diferencia

[ElCigala]

Ey mil gracias, se nota que controlas del tema
Creatina no estaba tomando pero iba a empezar, y batidos de proteina si, dependiendo del día. Haré caso a tus consejos y seguiré con ellos.
Y de alimentación, al final creo que es seguir con buenos productos y buena comida como hasta ahora, todo lo que recomiendan es mi base ahora mismo asi que no tendría mucha diferencia

La creatina es el suplemento mas estudiado del planeta, mas seguro y mas efectivo que se conoce companyero, y encima esta tirado de precio en polvo. Hay gente que no lo toma por pereza de tomar suplementos o no tiene la ambicion de hacer pesas o deporte intenso al maximo de su capacidad, ya eso cada uno sus temas obviamente para ir haciendo deporte sin mas tampoco hace falta, pero vamos que si lo tomas no hay que dejarlo por nada, es absolutamente inocuo sin ninguna contraindicacion.

[Mmcbrn]

Ey mil gracias, se nota que controlas del tema
Creatina no estaba tomando pero iba a empezar, y batidos de proteina si, dependiendo del día. Haré caso a tus consejos y seguiré con ellos.
Y de alimentación, al final creo que es seguir con buenos productos y buena comida como hasta ahora, todo lo que recomiendan es mi base ahora mismo asi que no tendría mucha diferencia

La creatina es el suplemento mas estudiado del planeta, mas seguro y mas efectivo que se conoce companyero, y encima esta tirado de precio en polvo. Hay gente que no lo toma por pereza de tomar suplementos o no tiene la ambicion de hacer pesas o deporte intenso al maximo de su capacidad, ya eso cada uno sus temas obviamente para ir haciendo deporte sin mas tampoco hace falta, pero vamos que si lo tomas no hay que dejarlo por nada, es absolutamente inocuo sin ninguna contraindicacion.

Yo cuando empecé a leer este foro antes de hacerme cuenta hace cercq de un año año y algo tomaba creatina en polvo y leyendo el foro se comentaba en algunos hilos que era mala y que aceleraba la caída y dejé de tomarla porque ya tenía en mente hcaerme algo en el pelo, busque información en internet y no encontré nada clarificador, en foros más que nada se decía que era mala para el pelo y por si acaso la dejé e igual no era necesario.

[ElCigala]

Ey mil gracias, se nota que controlas del tema
Creatina no estaba tomando pero iba a empezar, y batidos de proteina si, dependiendo del día. Haré caso a tus consejos y seguiré con ellos.
Y de alimentación, al final creo que es seguir con buenos productos y buena comida como hasta ahora, todo lo que recomiendan es mi base ahora mismo asi que no tendría mucha diferencia

La creatina es el suplemento mas estudiado del planeta, mas seguro y mas efectivo que se conoce companyero, y encima esta tirado de precio en polvo. Hay gente que no lo toma por pereza de tomar suplementos o no tiene la ambicion de hacer pesas o deporte intenso al maximo de su capacidad, ya eso cada uno sus temas obviamente para ir haciendo deporte sin mas tampoco hace falta, pero vamos que si lo tomas no hay que dejarlo por nada, es absolutamente inocuo sin ninguna contraindicacion.

Yo cuando empecé a leer este foro antes de hacerme cuenta hace cercq de un año año y algo tomaba creatina en polvo y leyendo el foro se comentaba en algunos hilos que era mala y que aceleraba la caída y dejé de tomarla porque ya tenía en mente hcaerme algo en el pelo, busque información en internet y no encontré nada clarificador, en foros más que nada se decía que era mala para el pelo y por si acaso la dejé e igual no era necesario.

Eso es mas fake que los tweets de Donald Trump camarada, decian que aumentaba la DHT y tal, incierto, el ejercicio de pesas eleva la testosterona un poco sin mas, tiene gracia porque la realidad pura y dura es que en el tema del cabello para AGA hay cientificamente probadas 3 cosas, 3 ni mas ni menos, minox/finas/dutas, despues de casi medio siglo de investigacion, y cosas malas para el pelo para que caiga pocas, envenamiento por metales pesados, estres psicologico muy agudo, dietas draconianas durante mucho tiempo o radiacion/medicacion de quimioterapia/radioterapia, con o sin AGA, el pelo es muy resiliente aunque los que tengamos alopecia nos parezca que cualquier cosa nos hace que nos caiga y debilite, no es asi

[Avante]

Rozando el mes de la operación. De momento el desierto no se está cebando conmigo. El precio que maneja ya está puesto en otros hilos pero son o eran antes por lo menos 5900 en malaga y 6900 en Madrid. Fueron 4000 ufs

Gracias por dar el precio. Sin duda es una de las preguntas que nos hacemos todos en todos los casos.

[Judanima]

Rozando el mes de la operación. De momento el desierto no se está cebando conmigo. El precio que maneja ya está puesto en otros hilos pero son o eran antes por lo menos 5900 en malaga y 6900 en Madrid. Fueron 4000 ufs

Gracias por dar el precio. Sin duda es una de las preguntas que nos hacemos todos en todos los casos.

Un par de datos que hay que actualizar a día de hoy.

Ya en Madrid no opera desde hace un par de meses o así.

Los precios han subido 500€ más. Esa operación que es entre 3.500 y 4.000 ufs es de 6.950€ A día de hoy.

[Avante]

Gracias de nuevo. Sigue siendo un precio dentro del rango de asequibles. Entre 1.7 y 1.9 euros el graf. A tener en cuenta sin duda.

[Judanima]

Gracias de nuevo. Sigue siendo un precio dentro del rango de asequibles. Entre 1.7 y 1.9 euros el graf. A tener en cuenta sin duda.

Junto con 2 sesiones de prp (antes eran 3), recetas, seguimiento preoperatorio y post.

[Roruco]

Y una preguntilla a los que ya estais operados, ¿cuando teneis o cuando tuvisteis el seguimiento post? Yo soy de Madrid y aunque me operaré en Malaga entiendo que las revisiones las podré seguir haciendo en Madrid, no? Y cada cuanto hay revisión?

[Judanima]

Y una preguntilla a los que ya estais operados, ¿cuando teneis o cuando tuvisteis el seguimiento post? Yo soy de Madrid y aunque me operaré en Malaga entiendo que las revisiones las podré seguir haciendo en Madrid, no? Y cada cuanto hay revisión?

Pues en Madrid creo que no hacen nada.

La primera revision es a las 2 semanas aproximadamente. A mi me toca el Miércoles que hago 12 días. Las demás no lo sé.

Pd. Soy de Malaga.

[Roruco]

Ostras! Pensaba que las consultas posteriores si se podian hacer en Madrid. Le preguntare la semana que viene que tengo consulta con el.