- Jue Mar 25, 2021 12:41 pm
#805877
Hola, llevo tiempo siguiendo el tema de la alopecia y me he puesto en marcha para combatirla. Tengo 35 años y ya se me hace evidente el patrón vértice, aunque aún lo voy paliando.
Lo primero que he hecho es mirar numerosos estudios, de forma que no es tan fácil como DHT o poca circulación en la zona, hay más cosas...
Me encontré con este hilo en Burbuja.info, que es una pasada:
https://www.burbuja.info/inmobiliaria/t ... a.1488504/
Básicamente dice que la alopecia es genética y también multifactorial, en el sentido de que por un lado son los genes pero también hay otros factores que activan esos genes. Esto es evidente cuando vemos a gente que el transplante se le miniaturiza de nuevo, por ejemplo. No todo es tan sencillo. Se sabe que los castrados no desarrollan pelo por lo que suprimir la DHT no es la clave, se necesita más. Hay casos de personas trans que recuperan el pelo estando casi calvos gracias a los estrógenos y por ello, es buena idea empezar a meter soja en la dieta. Pienso que reducir la DHT a niveles de castración como hace el Finasteride no es la solución, se pueden obtener beneficios de forma más natural.
Estoy siguiendo el protocolo del foro basado en:
-Fitoestrógenos como soja, legumbres, etc. a diario en forma de harina de soja, bebida de soja, guisos de legumbres. También la cerveza tiene el fitoestrógeno más potente y consumo una al día. Las isoflavonas reducen el DHT pero no producen en general los efectos tan fuertes del finasteride, sobre todo la soja es eficaz si somos productores de equol en el intestino.
-Vitaminas K1 y K2, ya que se descubrió en autopsias que los folículos de los calvos estaban calcificados y la falta de vitamina K produce que el calcio vaya a la piel en vez de los huesos.
-Buen funcionamiento de la tiroides: sal yodada y algas (aunque creo que yo en general no tengo un mal funcionamiento).
-Té verde o mejor, té negro para reducir la DHT.
-Otros suplementos como nattokinasa, potasio y vitamina D (está en el post del foro).
Tengo que decir que llevo ya un par de meses siguiendo este protocolo y me ha mejorado mucho el pelo, se me está engrosando y ocultando el cartón en la zona que tenía más débil, la de todo el vértice. De hecho, llevaba más de un año rapandome al 1 y con muchos clareos y ahora me lo he dejado largo en el sentido de un corte de 2 cm arriba y abajo más corto, de forma que me puedo peinar.
Pensé en incluir minoxidil y me lo he aplicado 2 días con nefastos efectos secundarios: visión nublada, dolor y pesadez de los ojos, presión en las sienes, dolor leve de cabeza como un mareo constante y molesto y como con pequeñas ganas de vomitar por ello, pero sin duda lo peor los ojos ya que trabajo con pantallas y nunca he tenido problemas, tengo de hecho, agudeza visual perfecta y tenía como visión borrosa como con dificultad para enfocar. Muy molesto.
He parado la aplicación y me ha mejorado, de hecho, cuando pasaban unas 6 horas de la aplicación me mejoraba algo pero no del todo.
He pensado en aplicar 1 vez a la semana. He estado investigando y en realidad, no se sabe muy bien aún como funciona el minoxidil, ya que ahora se cree que no es por vasodilatación, sino por apertura de canales de potasio y otros mecanismos... Me surgen dudas si de verdad es necesario usarlo tanto, dos veces al día y quizás sea un "invento" de las farmacéuticas, ya que siempre buscan la dosis máxima aún no siendo necesario tanto. Con el finasteride ha pasado un poco lo mismo según los estudios donde 0.25 mg es casi lo mismo que 1 mg. De todas formas, yo ya tomé finasteride hace 3 años durante una semana y lo dejé por dolor de huevos... A partir del primer mes de tomar soja, después de tomarla, a veces me duelen los huevos un poco, aunque mucho menos que con el finasteride, por lo que creo que está funcionando en reducir el DHT. Según estudios a veces tardamos 1 o 2 meses en empezar a producir equol. Seguro que muchos ya sabéis de todo esto.
El caso es que quería probar el minoxidil 1 vez a la semana. Encontré un foro en inglés donde hablaban de esto, que quizá las farmacéuticas han exagerado la dosis y aunque el minoxidil actúe de 12 a 20 horas apróx. tras su aplicación, quizá los mecanismos que pone en juego no necesiten tanta dosis. De hecho, en este foro que comento una persona decía haber mantenido el pelo PERFECTAMENTE con solo una aplicación a la semana y detenido así la caída. Esto tiene sentido para mi porque si el minoxidil reinicia el ciclo del cabello, quizá no es necesario una aplicación diaria, de hecho, he leído que muchos usuarios dejan de usarlo una semana, dos, tres o cuatro, incluso algo más, para luego retomarlo y no tienen un nuevo shedding, es decir, el ciclo no ha terminado por dejar de aplicarlo algunas pocas semanas. Por lo tanto, se puede decir que un aplicación a la semana puede ser suficiente. No lo sé, pero voy a probarlo siempre y cuando los efectos secundarios no vuelvan o sean aguantables y me duren sólo ese día de aplicación.
He pensado por lo tanto añadir al protocolo que vengo haciendo y me ha mejorado todo, una aplicación de 1 ml de minoxidil los Domingos y dermaroller de 0.5 mm los miércoles para fomentar un nuevo reinicio del ciclo del cabello y ver si hay más mejora.
Subiré fotos del progreso.
De momento subo estas dos:
-Hace dos meses antes de empezar la nueva dieta con soja y nuevos suplementos vs a como estoy ahora, bajo la luz de una bombilla:
-Igual pero con luz natural:
Tengo que decir que dejarme el pelo así de largo para mí desde hace un año o incluso un año y medio era imposible, ya que siempre me lo tenía que rapar al 1 pero ahora he podido y he visto claramente que la parte de la coronilla y superior hacia los lados se me ha recuperado bastante, aunque aún es poco tiempo, ya que llevo solo un par de meses con el protocolo. Espero que introduciendo minoxidil una vez por semana y dermaroller mejore más, si no, seguiré sólo con el protocolo de la alimentación porque los efectos secundarios son demasiado para mi.
Seguiré informando.
Lo primero que he hecho es mirar numerosos estudios, de forma que no es tan fácil como DHT o poca circulación en la zona, hay más cosas...
Me encontré con este hilo en Burbuja.info, que es una pasada:
https://www.burbuja.info/inmobiliaria/t ... a.1488504/
Básicamente dice que la alopecia es genética y también multifactorial, en el sentido de que por un lado son los genes pero también hay otros factores que activan esos genes. Esto es evidente cuando vemos a gente que el transplante se le miniaturiza de nuevo, por ejemplo. No todo es tan sencillo. Se sabe que los castrados no desarrollan pelo por lo que suprimir la DHT no es la clave, se necesita más. Hay casos de personas trans que recuperan el pelo estando casi calvos gracias a los estrógenos y por ello, es buena idea empezar a meter soja en la dieta. Pienso que reducir la DHT a niveles de castración como hace el Finasteride no es la solución, se pueden obtener beneficios de forma más natural.
Estoy siguiendo el protocolo del foro basado en:
-Fitoestrógenos como soja, legumbres, etc. a diario en forma de harina de soja, bebida de soja, guisos de legumbres. También la cerveza tiene el fitoestrógeno más potente y consumo una al día. Las isoflavonas reducen el DHT pero no producen en general los efectos tan fuertes del finasteride, sobre todo la soja es eficaz si somos productores de equol en el intestino.
-Vitaminas K1 y K2, ya que se descubrió en autopsias que los folículos de los calvos estaban calcificados y la falta de vitamina K produce que el calcio vaya a la piel en vez de los huesos.
-Buen funcionamiento de la tiroides: sal yodada y algas (aunque creo que yo en general no tengo un mal funcionamiento).
-Té verde o mejor, té negro para reducir la DHT.
-Otros suplementos como nattokinasa, potasio y vitamina D (está en el post del foro).
Tengo que decir que llevo ya un par de meses siguiendo este protocolo y me ha mejorado mucho el pelo, se me está engrosando y ocultando el cartón en la zona que tenía más débil, la de todo el vértice. De hecho, llevaba más de un año rapandome al 1 y con muchos clareos y ahora me lo he dejado largo en el sentido de un corte de 2 cm arriba y abajo más corto, de forma que me puedo peinar.
Pensé en incluir minoxidil y me lo he aplicado 2 días con nefastos efectos secundarios: visión nublada, dolor y pesadez de los ojos, presión en las sienes, dolor leve de cabeza como un mareo constante y molesto y como con pequeñas ganas de vomitar por ello, pero sin duda lo peor los ojos ya que trabajo con pantallas y nunca he tenido problemas, tengo de hecho, agudeza visual perfecta y tenía como visión borrosa como con dificultad para enfocar. Muy molesto.
He parado la aplicación y me ha mejorado, de hecho, cuando pasaban unas 6 horas de la aplicación me mejoraba algo pero no del todo.
He pensado en aplicar 1 vez a la semana. He estado investigando y en realidad, no se sabe muy bien aún como funciona el minoxidil, ya que ahora se cree que no es por vasodilatación, sino por apertura de canales de potasio y otros mecanismos... Me surgen dudas si de verdad es necesario usarlo tanto, dos veces al día y quizás sea un "invento" de las farmacéuticas, ya que siempre buscan la dosis máxima aún no siendo necesario tanto. Con el finasteride ha pasado un poco lo mismo según los estudios donde 0.25 mg es casi lo mismo que 1 mg. De todas formas, yo ya tomé finasteride hace 3 años durante una semana y lo dejé por dolor de huevos... A partir del primer mes de tomar soja, después de tomarla, a veces me duelen los huevos un poco, aunque mucho menos que con el finasteride, por lo que creo que está funcionando en reducir el DHT. Según estudios a veces tardamos 1 o 2 meses en empezar a producir equol. Seguro que muchos ya sabéis de todo esto.
El caso es que quería probar el minoxidil 1 vez a la semana. Encontré un foro en inglés donde hablaban de esto, que quizá las farmacéuticas han exagerado la dosis y aunque el minoxidil actúe de 12 a 20 horas apróx. tras su aplicación, quizá los mecanismos que pone en juego no necesiten tanta dosis. De hecho, en este foro que comento una persona decía haber mantenido el pelo PERFECTAMENTE con solo una aplicación a la semana y detenido así la caída. Esto tiene sentido para mi porque si el minoxidil reinicia el ciclo del cabello, quizá no es necesario una aplicación diaria, de hecho, he leído que muchos usuarios dejan de usarlo una semana, dos, tres o cuatro, incluso algo más, para luego retomarlo y no tienen un nuevo shedding, es decir, el ciclo no ha terminado por dejar de aplicarlo algunas pocas semanas. Por lo tanto, se puede decir que un aplicación a la semana puede ser suficiente. No lo sé, pero voy a probarlo siempre y cuando los efectos secundarios no vuelvan o sean aguantables y me duren sólo ese día de aplicación.
He pensado por lo tanto añadir al protocolo que vengo haciendo y me ha mejorado todo, una aplicación de 1 ml de minoxidil los Domingos y dermaroller de 0.5 mm los miércoles para fomentar un nuevo reinicio del ciclo del cabello y ver si hay más mejora.
Subiré fotos del progreso.
De momento subo estas dos:
-Hace dos meses antes de empezar la nueva dieta con soja y nuevos suplementos vs a como estoy ahora, bajo la luz de una bombilla:
-Igual pero con luz natural:
Tengo que decir que dejarme el pelo así de largo para mí desde hace un año o incluso un año y medio era imposible, ya que siempre me lo tenía que rapar al 1 pero ahora he podido y he visto claramente que la parte de la coronilla y superior hacia los lados se me ha recuperado bastante, aunque aún es poco tiempo, ya que llevo solo un par de meses con el protocolo. Espero que introduciendo minoxidil una vez por semana y dermaroller mejore más, si no, seguiré sólo con el protocolo de la alimentación porque los efectos secundarios son demasiado para mi.
Seguiré informando.
